Meditation 1: Meditation för nybörjare

Lär dig hur du mediterar och ge dig själv mer ro i vardagen. Du kommer snabbt lära dig att vila mer i dig själv.

Med denna guidade meditation, ackompanjerad av avslappnande bakgrundsmusik, kommer du uppnå följande:

- Du reducerar/slipper stress-symptom
- Du uppnår ett större personligt lugn och ökat tålamod - även i en stressad vardag
- Du kommer känna dig som en ny människa, med större energiöverskott

Via meditationen får du hjälp att ge din tankeström en välbehövlig paus - och du kommer hitta en mental frid som du kanske inte har upplevt på många år.


Meditation blir ofta missförstådd och upphöjd till något som är mer eller mindre ouppnåeligt. Med detta program kommer du att upptäcka att meditation är för alla. Meditation är enkelt och lätt att komma in i.
Alla människor kan meditera och du kommer upptäcka att du kan lära dig det väldigt snabbt och enkelt.

Kursen Meditation för nybörjare på ljudbok erbjuder dig:

- Mer energi i vardagen
- En grundkänsla av lugn i kroppen.
- Kunskap om hur du ska ge din kropp och ditt sinne den ro du förtjänar


Hitta tillbaka till dig själv - och unna dig att få må bra i din vardag. Meditationen med musik är framtagen för att först lära dig hur du kan meditera - och efteråt följer en skön, avkopplande guidad meditation med lugn, behaglig bakgrundsmusik.